Tofu

577 recepten in deze categorie

• Brood met gekruide tofuspread

  www.voedingscentrum.nl

  …pan van het vuur en prak de tofu erdoor. Maak het mengsel op smaak met het sesamzaad en de sojasaus. Besmeer de boterhammen met halvarine en verdeel de tofuspread erover.

• Couscous met groente en tofu

  www.voedingscentrum.nl

  …en de wortel in de lengte en snijd de helften in dunne plakjes. Snijd de tofu in blokjes en bestrooi met ras el hanout. Verwarm de helft van de olie…

• Couscoussalade met gerookte tofu

  www.voedingscentrum.nl

  …gaar. Laat de groente afkoelen en schep door de couscous. Snijd de tofu in blokjes. Bak de tofu met de rest van de bosui in de rest van de olie…

• Groene roerbakschotel met tofu en zilvervliesrijst

  www.voedingscentrum.nl

  Kook de zilvervliesrijst gaar volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking. Snijd de tofu in kleine blokjes. Schil het stukje gember en rasp het fijn. Snijd het stukje peper fijn. Maak…

• Hutspot met kruidige tofu en hazelnoten

  www.voedingscentrum.nl

  …stamp dit tot een grove massa. Breng de melk aan de kook en roer dit met de selderij door de aardappelen met groente. Schep het tofu-notenmengsel op de hutspot.

• Macaroni met paprikasaus en tofu

  www.voedingscentrum.nl

  …klein. Warm de saus weer door en maak hem op smaak met basilicum. Meng de saus en de tofu door de macaroni en strooi er aan tafel de kaas over.

• Mie goreng met tofu en roerbakgroente

  www.voedingscentrum.nl

  …reepjes en snijd de andere helft fijn. Pel de knoflook en snijd fijn. Meng de fijngesneden peper met de gember en knoflook. Laat de tofu uitlekken en snijd in blokjes…

• Pasta met courgette en tofu

  www.voedingscentrum.nl

  …tomaten in stukjes. Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking. Laat de tofu uitlekken en snijd in blokjes. Verwarm de olie en bak hierin de ui enkele minuten…

• Pastinaak met aardappelpuree en tofu

  www.voedingscentrum.nl

  …de melk aan de kook. Maak van de gare aardappelen met de hete melk, peper, nootmuskaat en de kruiden een puree. Serveer de pastinaak met de tofu en de aardappelpuree.

• Pompoensoep met tofu en appel

  www.voedingscentrum.nl

  …een staafmixer. Spoel de zwarte bonen af in een zeef, voeg toe aan de soep en breng aan de kook. Schep het appel-tofumengsel op de soep. Serveer met brood.

• Rijst met broccoli, tofu en ananassalsa

  www.voedingscentrum.nl

  Laat de tofu uitlekken. Pel de sjalotten en snijd klein. Snijd de ananas heel fijn of pureer grof met een staafmixer. Maak de peper schoon en snijd klein. Was de…

• Noedels met gemarineerde tofu

  www.voedingscentrum.nl

  …knoflook en gember. Laat dit even staan. Was de witte kool en taugé. Verwarm de helft van de olie en bak hierin de tofu met sjalotten, knoflook en gember tot…

• Rijst met tofu in tomatensaus

  www.voedingscentrum.nl

  Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Laat de tofu uitlekken en snijd in blokjes. Bestrooi met chilipoeder. Was de tomaten en snijd in stukjes. Pel de sjalot…

• Aardappelpizza met groente en tofu

  www.voedingscentrum.nl

  Schil de aardappelen en kook in weinig water in 20 minuten beetgaar. Laat de tofu uitlekken en snijd in reepjes. Snijd de olijven in plakjes. Maak de champignons schoon en…

• Gevulde aubergine met tofu

  www.voedingscentrum.nl

  …schoon en snijd in plakken. Snijd de tofu in kleine stukjes. Verwarm de olie en bak hierin de sjalot zacht. Voeg de tofu toe en pers de knoflook er bovenuit…

• Gevulde bolletjes met tofu en tomatensalade

  www.voedingscentrum.nl

  …Zet dit apart. Laat de tofu uitlekken en snijd in blokjes. Fruit de ui en prei in de hete margarine zacht. Voeg de shoarmakruiden en tofu toe en bak lichtbruin.…

• Kruidige rijst met tofu en abrikozen

  www.voedingscentrum.nl

  …droge pan goudgeel. Laat de tofu uitlekken, snijd in blokjes, dep droog en bak in de rest van de margarine lichtbruin. Schep de tofu en de pijnboompitjes door de rijst…

• Kruidige spruitjes met tofu en aardappelen

  www.voedingscentrum.nl

  …Laat de tofu uitlekken en snijd in blokjes. Rooster het sesamzaad in een droge pan. Verhit de olie en roerbak de gember, peper en knoflook kort. Voeg de tofu toe…

• Pilav met tofu en abrikozen

  www.voedingscentrum.nl

  …Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Laat de tofu uitlekken, snijd in blokjes en bestrooi met peper. Bak de tofu in de rest van de olie lichtbruin…

• Aardappelstoofschotel met kruidige tofu

  www.voedingscentrum.nl

  …aardappelen en snijd in stukken. Laat de tofu uitlekken en snijd in blokjes. Bestrooi met de helft van de shoarmakruiden. Bak de tofu in de margarine lichtbruin. Voeg de groente…