Bestrooi de biefstukken met versgemalen peper en zout. Grill de biefstukken in een hete pan om en om rosé. Roerbak intussen in ongeveer 6 minuten de fijngesneden knoflook en groenten…

Peper  uit het pakket) van pitjes ontdoen en heel fijn snijden. Tomaat in plakjes snijden. Bamigroenten eventueel wat kleiner snijden. Sjalotje heel fijn snipperen. Knoflook persen Eieren los kloppen met…

…snipper de knoflook. Snij de roerbakgroenten wat kleiner. Verhit 1 eetlepel olie en bak hierin de champingnons en knoflook 2 minuten. Doe de roerbakgroenten erbij en bak deze 3 minuten…

…olie in een hapjespan of wok. Bak de ui 5 min. onder regelmatig omscheppen. Bak de roerbakgroente 3 min. mee. Breng op smaak met peper en eventueel zout. Snijd de…

…de roerbakgroente, Italiaanse kruiden, peper en zout toe en bak 8 min. op hoog vuur. Schep regelmatig om. Giet de aardappelen af en stamp tot puree. Schep de roerbakgroente en…

…beetgaar. Maak ondertussen de knoflook schoon en snijd fijn. Verhit de olie in een hapjespan en bak de knoflook en roerbakgroente 5 min. op middelhoog vuur. Voeg de passata toe…

…kook. Laat de tonijn uitlekken. Snijd de knoflook fijn. Verhit de olie in een hapjespan en bak de roerbakgroente met de knoflook 4 min. op middelhoog vuur. Voeg de tomatensaus…

Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking beetgaar. Verhit ondertussen de olijfolie in een hapjespan en bak de roerbakgroente 3 min. op middelhoog vuur. Voeg de pastasaus en…

…fijn. Verhit de olie in een hapjespan en bak de knoflook, oregano en roerbakgroente 5 min. op laag vuur. Voeg de tomatenblokjes en suiker toe en breng aan de kook…

Roerbak de groenten. Stoof de vis. Maak bechamelsaus met de sambal als extra ingredient Maak de lasagna op de normale manier, dus laagje vellen. Laagje groenten en vis enz... Daarna…

…de puree volgens het basisrecept. Schep de komijn door het gehakt. Voeg de roerbakgroenten en de cherrytomaatjes toe. Bak het geheel al roerend nog 4 minuten. Schep het gehakt met…

Bereid de bulgur volgens de aanwijzingen op de verpakking. Rooster de cashewnoten in een droge koekenpan licht. Laat afkoelen op een bord en hak grof. Laat de tofu uitlekken en…

…snijd in plakken. Bak de kip in de helft van de olie lichtbruin. Roerbak de roerbakgroente in 6-8 minuten mee gaar. Roerbak de laatste minuten de champignons mee. Pel…

Spoel de kapucijners in een zeef af en laat uitlekken. Verwarm de olie in een wok of braadpan en roerbak hierin de groentemix met de kerrie in een paar minuten…

…breng aan de kook en kook de rijst 10 minuten. Voeg de roerbakgroente toe en laat nog 5 minuten koken. Snijd de abrikozen in stukjes en meng door de rijst…

…lichtbruin en gaar. Verhit in een koekenpan de vloeibare margarine en fruit de ui hierin. Voeg de roerbakgroenten toe en laat het al omscheppend ontdooien. Bak de groenten in ca…

Kook de penne volgens de aanwijzing op de verpakking. Snijd de kipfilet in de lengte als een boek open. Leg er een blaadje laurier op en klap weer dicht. Steek…

Verwarm de oven voor op 200 °C. Maak de knoflook schoon en snijd fijn. Doe de flageolets in een vergiet en spoel onder koud stromend water af. Verkruimel de bouillontablet…

…paprikapoeder en tomatenpuree 3 min. op laag vuur. Voeg de roerbakgroente, de bouillontablet en het water toe en breng aan de kook. Doe de bonen in een vergiet en spoel…

Kipblokjes mengen met kruiden. Komkommer wassen en halveren. Zaadjes verwijderen en komkommer raspen. Geraspte komkommer bestrooien met zout en in zeef laten uitlekken. Intussen boter verhitten in koekenpan. Kip in…