…en maïzena door elkaar. Marineer hierin de kipfilet gedurende ongeveer 30 minuten. Maak de peultjes schoon (verwijder de draadjes) en snijd ze in grove schuine repen. Snijd ook de champignons…

…Voeg dan de peultjes en champignons toe en roerbak nog eens 3-5 minuten. Voeg ten slotte het sojasaus mengsel toe aan de pan en breng dit aan de kook…

…stoof nog 15 min. Kook intussen de peultjes in water met zout in 4 min. knapperig gaar. Meng de peultjes en de oregano door de stoofschotel. Breng op smaak met…

Breng het water met de bouillonblokjes aan de kook. Voeg mie toe en kook de soep 2 min. Voeg de peultjes, champignons en maïs toe en kook de mie volgens…

…een scherp mes de partjes tussen de vliesjes uit. Vang het sap op. Haal de peultjes af en snij ze schuin in stukjes. Blancheer ze 2 minuten in gezouten water…

…in gelijke stukken. Kook ze beetgaar in licht gezouten water. Blancheer de peultjes. Bak de zoete aardappel in de sesamolie op middelhoog vuur lichtbruin. Doe er de gember, geperste knoflook…

…peultjes en de tuinbonen in lichtgezouten water. Giet af en spoel onder koud water. Verwijder de vliesjes van de tuinbonen en halveer de peultjes in de lengte. Hussel de peultjes…

…steaks aan beide kanten op de BBQ. Zwaardvis moet enkel dichtgeschroeid worden, dus leg hem er niet te lang op. Serveer de zwaardvis met de kappertjessaus en de peultjes-aspergesalade.

Blancheer de peultjes 5 minuten in gezouten water. Voeg na 3 minuten de erwtjes toe. Mix de eidooier glad met de room en de geraspte parmezaan. Kruid met peper en…

…de sjalotjes. Spoel de peultjes en de groene paprika en snij de groene ­paprika in fijne reepjes. Verhit de olijfolie in een­ wok of diepe pan op het vuur. Stoof…

…de zaadlijsten en snijd de paprika’s in gelijke reepjes.Snijd de tomaten in blokjes.Meng in een kom de peultjes paprika’s tomaten gemengde salade en een scheutje balsamicoazijn. 

…op middelhoog vuur. Bereid ondertussen de mihoen volgens de aanwijzingen op de verpakking. Pers de knoflook uit en voeg samen met de garnalen toe aan de broccoli en de peultjes…

Kook de peultjes drie minuutjes, niet langer, ze mogen lekker knapperig blijven. Spoel de peultjes af onder koud water.
 Snijd de little gem fijn en meng met de radijs…

Kook de asperges en peultjes beetgaar in lichtgezouten water en laat ze even uitlekken. Schep de groenten, de feta en de ham snel onder elkaar en hou warm. Bak ondertussen…

…peultjes en erwten gaar. Giet af en hou warm. Bak de sint-jakobsvruchten 2 minuten aan elke kant. Lepel de saus op het bord, leg er de sint-jakobsvruchten, peultjes…

…helft van de kokosmelk en het citroengras toe. Laat even inkoken. Voeg de kippenreepjes, de courgette en peultjes toe. Breng op smaak met de vissaus. Roer er de gesnipperde chili…

…de knoflook en de jahe voor 30 seconden. Voeg dan de peultjes en de maiskolfjes toe en roerbak deze voor 1 minuut. Dan de komkommer toevoegen en roerbak het voor…

…komen.• Rasp de helft van de citroenschil over de boter en meng erdoor. Salade van peultjesPel en snipper het sjalotje.Verhit een scheutje olie in een koekenpan en bak de…

Verhit de olie in een wok of grote braadpan. Bak de courgette en de peultjes al omscheppend ca. 2 min. op een hoog vuur. Voeg de currypasta en de kokosmelk…

…reepjes. Snij de peultjes in schuine stukjes. Verdeel de broccoli in roosjes. Breng de bouillon aan de kook. Doe het preiwit, de broccoli en de peultjes bij de bouillon. Laat…