Kook de bonen in het water gaar en laat deze uitlekken. Rooster de kokos droog in een pan goudbruin. Wrijf of maal alle ingrediënten fijn tot een pasta en vorm…

Snijd de kip in stukken. Wrijf of maal de knoflook en de tauco fijn tot een pasta. Wrijf of maal de lombok en de jaeh fijn tot een pasta. Snijd…

Snijd de tahu in blokjes. Verhit in een pan de olie en bak de tahu goudbruin en zet apart. Snijd de sjalotjes en de knoflook fijn. Hak de lomboks fijn…

…halveer de peteh bonen. Verhit in een pan de olie en fruit de bumbu met de salam en de laos voor 4 minuten. Voeg dan de peteh bonen en de…

…en de lomboks voor 3 minuten. Voeg dan de santen toe gevolgd door de kouseband en de peteh bonen en laat dit zachtjes 10 minuten sudderen. Voeg dan de taoco…

…de bonen en breng aan de kook. Voeg dan de bumbu, de salam, de laos, de asam jawa, de palmsuiker en het zout toe en kook totdat de bonen vrijwel…

Kook de rijst volgens de instructies op de verpakking. Snijd de cherrytomaatjes in stukjes en de avocado in plakjes. Schaaf met een dunschiller de wortel in reepjes (pas op voor…

…vlees in aan. Zorg ervoor dat ze aan alle kanten mooi bruin zijn. Overgiet met de wijn en laat nog 10 minuten zacht sudderen. Serveer onmiddellijk met de warme bonensalade.

wijze : De avond vooraf: Doe de bonen in een vergiet en spoel ze af onder de kraan. Doe ze over in een grote kom en zet ze flink onder water…

Verhit 1 el olijfolie in een koekenpan. Bak de bonenballetjes in 6 min. rondom goudbruin. Maak in een kom de salade aan met de dressing (uit de salade). Schep de…

…de tomatenblokjes toe en laat dit 5 minuten sudderen. Spoel de bruine bonen af. Meng de bruine bonen door het groente-gehaktmengsel en warm dit goed door. Was de koriander…

…de knoflook met het bonenkruid in de margarine zacht. Voeg de snijbonen en wat water toe. Stoof de snijbonen in 10 minuten gaar. Spoel de witte bonen af en laat…

…minuten. Snijd de gedroogde abrikozen in reepjes. Spoel de witte bonen af en laat uitlekken. Meng de witte bonen en abrikozen door de groente en bak tot alles is verwarmd…

…brood licht en snijd schuin doormidden. Spoel de witte bonen af en laat uitlekken. Roer de groene kool en witte bonen door de soep en laat nog 5 minuten koken…

…Kook de penne volgens de aanwijzingen op de verpakking. Spoel de zwarte bonen af en laat uitlekken. Meng de bonen door de groente. Schep de pasta door de groentesaus. Was…

…5 minuten gaar. Strooi er het komijnzaad over. Spoel de bonen af en laat uitlekken. Voeg de bonen en de tomaten toe aan de kip en warm dit goed door…

Het recept voor deze gierstsalade met pompoen, zwarte bonen & rozemarijn is afkomstig van Happy by Nature, de blog van Simone. Verwarm de oven voor op 180 graden. Bekleed een bakplaat…

…citroensap en wat olijfolie. Breng op smaak met peper en zout en schep goed om. Leg een kotelet op elk bord, bedruppel met wat botercitroensaus en serveer met de bonensalade.

…peper en zout. Verwarm de tortilla’s 1 minuut in de microgolfoven. Vul ze met het kip-groentemengsel en wat koriander. Serveer ze met de bonenpasta en de zure room.

…Voeg de tomatenblokjes en groentebouillon toe. Laat 20 minuten zachtjes koken. Spoel de bonen af en voeg ze toe aan de pan. Laat nog 5 minuten pruttelen. Serveer de chili…