…groente 5 min. roerbakken. Surimi erdoor scheppen en 2 min. roerbakken. Woksaus erbij schenken en geheel door en door warm laten worden. Mie met roerbakgroenten serveren. Lekker met geraspte komkommer.

…snijden, van andere helft schil dun raspen. Peterselie fijnhakken. Vis in stukjes verdelen. In wok olie verhitten en roerbakgroenten met kerriepoeder, citroenrasp, peterselie en peper naar smaak 3-4 min…

…hapjespan in 5 min. op middelhoog vuur. Haal uit de pan en houd apart. Bak de roerbakgroente 2 min. in het achtergebleven bakvet op hoog vuur. Voeg de kruidenmix, chorizo…

…ondertussen de mininaanbroden bij de feta in de oven en bereid volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verhit de olijfolie in een hapjespan en de roerbakgroente met de Franse ratatouillekruiden…

…op middelhoog vuur goudgeel en gaar. Schep regelmatig om. Voeg de roerbakgroente toe aan het worstvlees en bak 7 min. al omscheppend op hoog vuur mee. Schep de gnocchi erdoor…

…Af en toe keren. In wok rest van margarine verhitten. Krieltjes 8 min. roerbakken. Roerbakgroente toevoegen en 4 min. mee roerbakken. Rest van paprika erdoor scheppen. Roerbakschotel met kipfilets serveren.

…verhitten. Vis ca. 2 minuten bakken. Vis uit wok scheppen. In achtergebleven olie roerbakgroente ca. 3 minuten bakken. Vis van vuur af door groente scheppen. Bladerdeegplakjes iets uitrollen (tot ca…

…en broccoli in gezouten water. Roerbak met de fijngesneden ui en voeg er enkele eetlepels van de marinade aan toe. Serveer de geroosterde seitan met de roerbakgroenten, quinoa en sesamzaadjes.

…op middelhoog vuur. Voeg de roerbakgroente toe en bak 5 min. mee. Meng de gekookte macaroni, pompoensaus, roerbakgroente met spekjes en ¾ van de kaas door elkaar. Schep in een…

…4 min. Voeg de kipblokjes toe en bak 4 min. mee. Schep de roerbakgroenten door de kip en bak in nog 4-5 min. beetgaar. Giet de rijst af. Schep…

…de roerbakgroenten en de ham in de bouillon doen en 15 minuutjes laten koken. -Intussen van de 2 eieren een omelet maken en deze in stukjes snijden. -De rijst en…

…Roerbak de klein gesneden groenten in een beetje boter. Serveren: Leg een bedje van roerbakgroenten op het bord en leg hierop de kabeljauwfilet. Strooi wat garnaaltjes rond de vis en…

…Voeg de broccoli toe en roerbak deze even goed door voor je de paksoi erbij doet. Bak de zalm in een aparte koekenpan en serveer de zalm op de roerbakgroente.

…uitlekken in en vergiet. Voeg de rest van de roerbakgroenten en fruits de mer toe aan de saus en stoof 5-7 min. Splits intussen de eieren. Doe de eidooiers…

…gaar in ¡¾ 5 minuten. 8. Bekleed een vergiet met keukenpapier en laat de kokosballetjes hierin uitlekken. 9.Serveer de balletjes met de ananassalade. Lekker met rijst en Chinese roerbakgroenten.

…een snufje zout. Voeg daarna de knoflook toe en bak deze nog 1 minuut mee. Daarna komen de Italiaanse roerbakgroenten erbij, die kunnen zo bevroren in de pan. Roerbak ze…

…koolhydraatarm en glutenvrij maakt, maar ook extra groenten toevoegt. Met een smaakvolle en makkelijke tomatensaus van gehakt en italiaanse roerbakgroenten. En uiteraard met smeuige mozzarella en kaas. Deze courgette lasagne…

…aan beide kanten goudbruin en gaar. Verhit in een wok de rest van de zonnebloemolie. Bak de roerbakgroenten in 4 min. knapperig gaar. Voeg zout en peper naar smaak toe…

…in een spuitzak. Snij de inktvis in hapklare porties. Verhit een grillpan en schroei de vis dicht. Serveer de gegrilde inktvis met de roerbakgroenten, toefjes uiencompote en de zwarte aioli…

…Keer ze na 2 minuten. Verwarm het sausje. Leg de spiesjes op een schaal en strooi de koriander erover. Serveer de saus apart erbij. Lekker met pandanrijst en Thaise roerbakgroenten.