…even uitlekken in een vergiet en doe ze terug in de pan. Zet een hapjespan of wok op middelhoog vuur en breng de slagroom met de garnalen aan de kook…

Verwarm de oven voor tot 180 ºC. Halveer de avocado’s en verwijder de pit. Schep het vruchtvlees eruit, doe in een diep bord en prak met een vork glad…

…snijd in blokjes van een ½ cm. Snipper de ui. Verhit in een wok de olie en roerbak de ui en wortel 2 min. Voeg dan de boerenkool toe en…

…Bak ‘m kort in de wok met olie en kruid met peper en zout. Meng de boerenkoolpesto onder de warme penne tot je een smeuïg geheel krijgt en meng dan…

…verdeel het mengsel over het midden van 4 stukken bakpapier. Verdeel er de wokgroenten over en leg daar de vis op. Verdeel de kruidencrème over de stukken vis en vouw…

Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet de rijst af en laat op een wijde schaal in 15 min. afkoelen. Schil intussen de mango, snijd het vruchtvlees…

…hapjespan de laatste 2 el olijfolie. Bak de ui en de wokgroenten al omscheppend in 4 min. beetgaar. Schep de quinoa met de wokgroenten, ras el hanout en peper naar…

…Ontpit de chili en hak fijn. Doe de kip met de ui, knoflook, wokgroenten, gember, komijn, koriander en de chilipeper in het gesloten ­bakaccessoire en zet in de airfryer gedurende…

…fijn. Verhit de olie in een hapjespan en fruit de knoflook 30 sec. Voeg de wokgroente toe en draai het vuur hoog. Bak al omscheppend 2 min. Voeg de wijn…

…op middelhoog vuur. Voeg de spitskool en de helft van de woksaus toe en roerbak 3 min. Haal ondertussen de blaadjes van de kropjes sla los en snijd de bosui…

…goudbruin en gaar. Keer halverwege. Verhit de olie in een hapjespan of wok en roerbak de wokgroente en taugé 5 min. Breng op smaak met peper en eventueel zout. Giet…

…el olie in een hapjespan en bak de aubergine in 10 min. goudbruin. Verhit intussen een wok zonder olie of boter en rooster de pinda’s in 3 min. goudbruin…

…de noodles in grove stukken en bereid de noodles volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verhit de zonnebloemolie in een wok en roerbak de Japanse wokgroente in 5 min. beetgaar…

…en meng goed. Doe daarna de wokgroenten erbij en bak deze kort mee. Snijd de champignons in plakjes en voeg deze ook toe aan het gehakt-groentemengsel. Bak alles samen…

…Breek ze eventueel eerst in kleinere stukken. Laat uitlekken. Verhit de olie in een wokpan en roerbak de varkensreepjes in ongeveer 2 minuten goudbruin. Voeg de gesneden groenten toe en…

…olie verhitten en tilapia in 6 min. gaar bakken. In wok rest van olie verhitten en kool en paprika in 5 min. beetgaar roerbakken. Met zout en peper op smaak…

Kook de bonen 6 min. Snijd de kipfilet in stukjes en snipper de ui. Verhit de olie in een wok en bak de kipfilet rondom bruin. Bereid de mihoen volgens…

…de olie in een wok of hapjespan en fruit de boemboe al roerend 1 min. Voeg de het jackfruit toe en roerbak 2 min. Voeg de wokgroente toe en roerbak…

Bereid de rijstnoedels volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verhit in de wok de olie. Bak de garnalen 2 min. al omscheppend. Voeg de ui toe en bak 1 min…

…Zet apart. Snijd de rest van de limoen in partjes en zet ook apart in een kommetje. Verhit 1 el wokolie in een grote wokpan op hoog vuur. Bak eerst…