…de sla en dan de boontjes erdoor.Verdeel de sla over 4 borden.Zet de tonijn heel even in de oven op 200 graden.De vis moet van binnen roze…

…peper en zout op de tonijn en rol deze door de sesamzaadjes heen. Verhit een koekenpan met olie tot goed heet en bak de tonijn aan alle kanten heel kort…

…de tonijn goed uitlekken in een zeef of vergiet. Roer de mayonaise, citroensap, kappertjes of stukjes augurk, ui-snippers en wat vers gemalen peper door de tonijn. Verdeel de tonijn…

Mediterrane eenvoud op zijn best. Slechts 2 basisingredienten en wat kruiden volstaan voor dit feestelijke gerecht. Verwarm de oven tot 190°C. Giet de tomaten af, maar behoud het sap en…

Kook de spätzle beetgaar. Tonijnsteaks kruiden en grillen. Voor de saus champignons in vieren snijden. Courgette in blokjes snijden. Lenteuitjes fijn snijden . Tomaat in kleine stukjes snijden. Verwarm boter in…

…Maak de paprika schoon en snijd hem in blokjes. Laat de tonijn uitlekken. Meng de paprika en de tonijn door de salade. Leg wat gewassen slabladen op een schaal en…

…groente in een grillpan in 8-10 minuten gaar. Laat de tonijn uitlekken en verdeel de vis in stukjes. Roer de tonijn door de gare rijst en warm even door…

…en snijd in lange reepjes. Was de tomaten en snijd klein. Laat de tonijn uitlekken en verdeel in stukjes. Schik de reepjes komkommer, de tomaten en tonijn naast de pasta.

…de tonijn uitlekken en verdeel in stukjes. Was de appel en snijd in kleine blokjes. Was de peterselie en hak fijn. Meng de appel, peterselie en yoghurt door de tonijn…

…de tomaten en snijd doormidden. Was de roodlof en snijd eventueel iets kleiner. Laat de tonijn uitlekken en verdeel de vis in stukjes. Pel het ei en snijd in parten.…

…schoon en snijd ze in heel dunne plakjes of rasp de wortels grof. Laat de tonijn uitlekken en verdeel het in stukjes. Was de koriander of selderij en knip de…

…peper en de bieslook. Laat de tonijn uitlekken en verdeel de vis in stukjes. Schep de tonijn door de saus en warm goed door. Giet de spaghetti af en meng…

…azijn en peper. Laat de tonijn uitlekken en verdeel hem in stukjes. Kook de spaghetti volgens de aanwijzingen op de verpakking. Fruit de sjalot zacht in de rest van de…

…olie en voeg de stukjes tomaat met wat peper toe. Laat de tonijn uitlekken en schep de stukjes tonijn door het ui-tomaatmengsel. Kook intussen de pasta in ruim water…

…tonijn uitlekken en verdeel de vis in stukjes. Rol het deeg heel dun uit en bekleed hiermee het bakblik. Bestrijk het deeg met de groentesaus en verdeel er de tonijn…

…plakken. Besmeer de boterhammen met halvarine. Beleg 10 sneetjes brood met komkommer, wat tonijnsalade en de halve tomaatjes. Dek dit af met de andere sneetjes brood. Steek het overgebleven tomaatje…

…olijven en de dressing door de nog warme rijst. Laat dit afkoelen. Laat de tonijn uitlekken en schep door de salade. Breng op smaak met peper. Garneer de salade met…

Laat de tonijn uitlekken en verdeel de vis in stukjes. Was de tomaat en snijd in stukjes. Was de bieslook en snijd klein. Was de appel en snijd in stukjes…

…Laat de tonijn uitlekken. Was de kruiden en snijd klein. Maak de citroen schoon, rasp wat van de schil en pers het sap uit. Meng de tomaten, tonijn en kruiden…

Laat de tonijn uitlekken en verdeel de vis in stukjes. Was de peterselie en snijd klein. Maak de appel schoon en snijd in blokjes. Meng de slasaus met de yoghurt…