Kook macaroni of spaghetti volgens de gebruiksaanwijzing. Laat tonijn in olie uitlekken en doe het in een koekenpan. Voeg spinazie (ontdooid) toe met wat peper en zout naar smaak, knoflook…

…smaak peper en zout toe en besprenkel met olijfolie en balsamico azijn. Verdeel de tonijn over de salade en strooi er de blokjes mango en de rest van het pepertje…

Laat de tonijn in een zeef uitlekken. Was en snijd de tomaten in partjes. Maak de paprika('s) schoon, verwijder de zaadjes en snijd het vruchtvlees in dunne reepjes. Doe…

…zure room en tonijn. Verdeel de rijst in het midden over 4 wraps Schep hier de tonijn en tomatensalsa op. Leg een paar plakjes avocado op. Daarna nog wat mais…

…beetje sojasaus. 2. Verdeel het sesamzaad over een bord. Haal de tonijn er doorheen. Bak de tonijn in een hete pan, kort aan alle zijdes aan. Het is de bedoeling…

…minuten in 3 eetlepels olijfolie. Doe er 200 g kerstomaatjes bij en bak nog 4 minuten. Dep de stukken tonijn droog en bestrijk met olijfolie. Gril de vis 2 minuten…

…alle ingrediënten voor de marinade. Snij de tonijn en de kip in hapklare stukken en marineer ze 30 minuten in de marinade. Maak de saus. Doe alle ingrediënten in een…

…de jerut purut, het zout en de peper. Snijd de lombok in reepjes en bak deze goudbruin en strooi dit daarna met de bawang goreng over de tonijn en serveer.

Kruid de moten tonijn met de base be pasih, het zout,de peper en het limoensap. Verhit de olie in een wok/wadjan en bak hierin de vismoten ongeveer 3…

…pan en laat circa 6 minuten koken. Giet de tonijn af. Roer de krieltjes en de tonijn door de groente en warm goed door. Verwarm de wraps volgens de bereidingswijze op de…

…de glaasjes. Snijd de tonijn heel klein. Snipper de sjalot. Meng de tonijn met de fijngesnipperde sjalot sesamolie en zout en peper. Verdeel de tonijntartaar bovenop de appel in de…

Laat de tonijnsteak ontdooien. Haal de blaadjes van de takjes kruiden en hak ze fijn. Hak de ontdooide tonijn fijn. Boen de citroen schoon, rasp de gele schil en snijd…

Maak de tonijn vrij van nature gruisjes en maak het los met een vork. Doe hierbij de roomkaas en room en mix het tot een mousse. Voeg naar smaak peper…

Snipper de gele ui en snijd de rode paprika in kleine blokjes. Laat de tonijn uitlekken. Snijd de groene olijven in plakjes. Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog…

Tonijnsteaks op bord leggen en laten ontdooien. Gnocchi volgens aanwijzingen op verpakking koken, afgieten en afspoelen onder koud water. Tijmblaadjes van takjes rissen. In koekenpan 2 el olie verhitten en…

…afkoelen, gewoon rustig in je pannetje op het vuur laten staan. Okay, de ballen! Pak een grote kom of schaal en doe hierin de tonijn, de pijnboompitten, het kaneelpoeder, wat…

Besmeer de tonijnsteak met sesamolie en bestrooi met wat peper en zout. Druk de steak in de sesamzaadjes en leg daarna op een bord. Verhit zonnebloemolie in de pan op…

Giet de tonijn af en was de sla. Meng de Hüttenkäse met de tonijn. Besmeer de wrap met het tonijnmengsel. Verdeel de sla en wortel over de wrap. Rol de…

…hebt. Vorm met je handen 2-3 burgers. Giet een scheutje olie in een pan en bak de tonijnburgers circa 2-3 minuten per kant totdat ze mooi bruin zijn.

Hak de tonijn en de blaadjes van de kruiden fijn. Rasp de citroenschil en snijd de citroen in partjes. Meng de tonijn, kruiden en citroenrasp. Vorm 4 burgers van het…