…de bodem en zijkant van het kopje. Schep er een ½ el van het tonijnmengsel in. Trek de folie strak samen boven het kopje, zodat de rijst over de vulling…

…asperges 4 min. Keer halverwege. Voeg toe aan de courgette. Schep de gegrilde groenten voorzichtig om met de marinade. Verdeel de tonijn erover. Hak de pistachenoten grof en strooi erover.

…gelijke rechthoeken (per 4 personen). Beleg met de blaadjes sla, bonenmix, tonijn en de rest van de ingelegde rode ui. Rol op en snijd schuin doormidden. Serveer met de rodekoolkomkommersalade.

…uitlekken. Snipper de ui. Meng de pijnboompitten, ui, rucola, tonijn en olie. Schep de ravioli en broccoli door de tonijnsalade. Voeg eventueel peper toe. Schep de raviolisalade op 4 borden.

Laat de tonijn uitlekken en snijd ondertussen de bosui in dunne ringetjes. Meng de tonijn met de bosui, geraspte kaas, knoflookpoeder en het citroensap. Breng op smaak met peper. Beleg…

…volgens gebruiksaanwijzing verwarmen. Eieren in 7 min. hard koken. Tonijn laten uitlekken en in stukken verdelen. Ansjovis laten uitlekken en in stukjes snijden. Sperziebonen afgieten en laten uitlekken. Ui pellen…

…Meng de augurk met de paprika, ui en tonijn met dressing door de couscous. Boen de citroen schoon. Rasp de gele schil boven de couscous en pers de vrucht uit…

…Laat de tonijn uitlekken. Schep de helft van de tonijn met de pasta en champignonsoep door de groenten. Schep in de ovenschaal, verdeel de rest van de tonijn erover en…

…de helft van de vrucht uit en snijd de andere helft in parten. Laat de tonijnmoten uitlekken en vang de olie op. Roer de couscous los met 3 el tonijnolie …

…Giet de tonijn af en meng met een eetlepel wasabimayonaise per persoon. Snijd de pistoletjes open en verdeel de tonijn erover. Verdeel de zeewiersalade over de tonijn. Meng de rest…

…Breng op smaak met peper en eventueel zout. Besmeer de tortilla’s met de tonijnsalade en verdeel de paprika erover. Rol strak op en snijd elke wrap in 8 stukken…

…Mozzarella in blokjes snijden. In schaal sperziebonen, mozzarella, tonijn, ui en olijven door elkaar scheppen. In onderste helft van broden sla verdelen en salade erop scheppen. Met bovenkant van broden…

…platte schaal. Snipper de sjalotten. Meng de groenten, sjalot, pijnboompitten en tonijn door de pasta. Breng op smaak met peper en eventueel zout. Bestrooi met de blaadjes van het basilicum.

…nemen, even boven pan laten uitlekken en in vier warme wijde kommen leggen. Tonijnplakjes en bosui erover verdelen. Bouillon op smaak brengen met sojasaus en citroensap en in kommen scheppen…

…de prei en de roerbakmix toe en bak 4 min. Schep de tonijn erdoor en verwarm nog 1 min. Verwarm ondertussen de melk in een steelpan. Giet de aardappelen af…

…Tonijn in zeef laten uitlekken. Slablaadjes wassen en uitslaan. Blaadjes in stukjes scheuren. Ei onder koud water afspoelen, pellen, fijnsnijden en mengen met peterselie en 1/2 eetlepel mayonaise. Tonijn…

…fijn en schep door de pasta. Laat de tonijn uitlekken. Voeg in de laatste 2 min. de spinazie in delen toe. Zet het vuur uit en schep de tonijn erdoor.

…Sprenkel de dressing erover. Schep om en waaier koel met een waaier of krant. Snijd de tonijn in plakjes van ½ cm breed, bestrijk elke plak dun met de wasabi…

…water. Bladen uit pan nemen en in vergiet iets af laten koelen. Intussen tonijn uit laten lekken. Bladen vullen met 1 el tonijn per lasagneblad en oprollen. Uien fijnsnijden. Knoflook…

…in reepjes. Laat de tonijn uitlekken en meng door de paprikareepjes. Verdeel de bloemkoolroosjes over het bladerdeeg en verdeel het paprika-tonijnmengsel erover. Giet het ei-kaasmengsel erover. Bak de…