…water. Bladen uit pan nemen en in vergiet iets af laten koelen. Intussen tonijn uit laten lekken. Bladen vullen met 1 el tonijn per lasagneblad en oprollen. Uien fijnsnijden. Knoflook…

…in reepjes. Laat de tonijn uitlekken en meng door de paprikareepjes. Verdeel de bloemkoolroosjes over het bladerdeeg en verdeel het paprika-tonijnmengsel erover. Giet het ei-kaasmengsel erover. Bak de…

…vieren. Giet de tonijn af en verbrokkel met een vork. Vang per blikje 1 el olie op. Verhit in een wok of koekenpan de olie (uit het blikje tonijn). Roerbak…

…uit de oven en dep vanbinnen voorzichtig droog. Vul ze met het macaroni-tonijnmengsel. Zet terug in de oven en bak nog ca. 15 min. Klop ondertussen de rest van…

…de tonijn in stukken en schep deze bij het mengsel in de pan. Warm het voorzichtig omscheppend door. Giet de sperziebonen af en schud ze om met 1 eetlepel tonijnolie…

Smelt de boter in een kleine steelpan op lage vuur. Houd apart. Giet de tonijn af en doe de hem in een mengkom. Voeg de harissa, de kappertjes, de ui…

…Laat alleen aan de bovenkant van het velletje nori een leeg randje over van circa 2 centimeter. Schep 1 eetlepel van de tonijnsalade op circa een derde van de rijst…

…goed uitlekken. Doe de sperziebonen, de orzo, de olijfolie, de tonijn, de paprika, de olijven en de dille bij de uien in de kom. Meng alles goed door elkaar en…

…voorzichtig met de komkommer, selder, tonijn (uitgelekt) en zure room. Proef en breng verder op smaak met zout en zwarte peper (zie tip). Halveer het ei. Serveer de aardappelsalade met…

…ui fijn. Pers de knoflook. Laat de tonijn goed uitlekken. Kluts het (de) ei(eren). Meng de tonijn met 1/4de van de olijfolie, de helft van de knoflook, de…

…bladpeterselie grof. Laat de tonijn uitlekken en verbrokkel in hapklare stukjes. Roer de tomatenpuree en per persoon 2 eetlepels van het kookvocht van de pasta door de paprikasaus. Roer om…

…rijst afkoelen. Snijd de tonijn in kleine blokjes. Leg wat rijst op de bodem van je kommen en verdeel vervolgens de komkommer, bosui, radijs en tonijn over de kommen. Meng…

…stukken. Doe de stukjes rode ui, tomaat, augurk, zwarte olijven en avocado in een diepe kom. Voeg de pasta, roomkaas-mengsel en tonijn toe. Meng alles samen tot een geheel.

Kook de zilvervliesrijst volgens de aanwijzingen op de verpakking gaar en laat deze afkoelen. Doe vervolgens de verse tonijn, zeewiersalade, edamame's en mango bij elkaar in een kom. Maak…

…fijn, snijd de paprika in kleine stukjes en laat de tonijn uitlekken in een vergiet. Verhit een grote hapjespan of wok en fruit de sjalot in 2 eetlepels olijfolie. Voeg…

…elkaar, op hoog vuur even goed doorbakken en vervolgens het vuur wat lager. Verwarm een grilpan en bestrijk de tonijnsteak met olijfolie en bestrooi de steak met fijngemalen peper. Bak…

…in kleine blokjes. Meng de komkommer, avocado, Garden Gourmet Vuna en de edamamebonen met de dressing. Strooi de sesamzaadjes over de vegan tonijnsalade en serveer zo of met wat crackers.

…Bestrijk de tonijnsteaks met behulp van een kwastje hiermee. Pers de halve sinaasappel uit en meng het sap met de mosterd en de olie. Verwijder de lelijke buitenste bladeren van…

…de melk toe. Stamp met een pureestamper tot een grove puree. Haal de ui uit de oven. Verdeel de stamppot over de borden en verdeel de tonijn en ui erover.

…doormidden en verwijder de pit. Schep het vruchtvlees uit de schil en snijd in blokjes. Verdeel de rijst over kommen. Verdeel de ui, tonijn, radijs, biet, avocado en zeewiersalade erover…