…tzatzikikruiden onder de zure room.. Kruid de dip met peper en zout en zet koel weg. Spoel de witte bonen en laat ze uitlekken. Snij de citroenen in plakjes en…

Pel de tomaten. Snij er een kapje af en lepel er de pitjes uit. Strooi er wat zout in. Laat ze, omgekeerd, in een vergiet uitlekken. Blacheer de tuinbonen 1…

- Kook de aardappelen, maar niet teveel, zodat ze niet al te zacht zijn. - Stoof ook de wortels lichtjes in een beetje water. Bak de tofureepjes of stukjes tempeh, samen met…

…ze toe aan het groentemengsel. Voeg ook de tomaat en de witte bonen in tomatensaus toe. Kruimel hier het groente bouillonblokje overheen en voeg de tijm, oregano en een snuf…

Wrijf of maal de ingrediënten voor de bumbu fijn tot een pasta. Snijd de ui fijn en de lomboks in reepjes. Verhit in een wok/wadjan 3 eetl olie en…

Snijd de kip in stukjes en hak de knoflook en de jahe fijn. Snijd de lenteui in kleine stukjes en hak de koriander fijn. Snijd de lombok in dunne reepjes…

…en zwarte bonen af.  Stap 2:  Verwarm een scheutje olie in de bak van de airfryer en bak de ui knoflook komijnpoeder paprikapoeder en de kidneybonen en zwarte bonen circa…

…Spoel intussen de bonen af schep erdoor en verwarm mee. Halveer de wraps en verdeel de helft over 2 bakplaten met bakpapier. Verdeel de paprika-bonenvulling erover. Strooi de geraspte…

…kwart de Doritos Flamin’ Hot. Verdeel op het laatste kwart de kaas. Vouw de kwart met het bonenmengsel naar kwart met de ijsbergsla en tomaat. Vouw die naar de kant…

…en houd warm. Meng het sap van de limoen met olijfolie en de tacokruiden en roer goed door. Spoel de maïs en de bonen met koud water en laat uitlekken…

…blokjes. Snijd de tomaten in blokjes. Giet de bonen af, spoel onder koud stromend water en laat uitlekken. Leg de tacoschelpen op de bakplaat en bak 5-6 min. in…

…er zo veel mogelijk vocht uit. Meng het jackfruit met de specerijenmix. Spoel intussen de bonen af onder koud stromend water en laat uitlekken. Schil de mango en snijd het…

…en bakpapier. Laat de bodem drogen. Spoel de bonen en laat ze uitlekken. Bak het gehakt rul en voeg de lente-ui, tomatenblokjes, chilipoeder en de bonen toe. Breng verder…

…de kappertjes, olijven, witte bonen en amandelen fijn en meng met de spinazie. Breng op smaak met peper. Snij het hoedje van de tomaten en lepel het vruchtvlees eruit. Vul…

Bak de ui glazig in hete olie. Voeg de kurkuma en de currypasta toe en roerbak 2 minuten tot de geuren vrijkomen. Voeg nu de selder, de boontjes en de…

…hem in boogjes. Verhit 1 eetlepel olijfolie in een stoofpot en fruit de ui, de wortel en de selder aan. Voeg de goed uitgelekte witte bonen, de tomatenblokjes, de groentebouillon…

…bonen uitlekken. Pers de limoen uit en vang het sap op. Meng alle ingrediënten voor de dressing door elkaar in een keukenmachine. Maak een bowl met wat quinoa, zwarte bonen…

Hak de jahe fijn. Spoel de zwarte bonen en hak deze fijn. Snijd de knoflook in dunne plakjes. Snijd de tahu in blokjes. Verhit in een pan het water samen…

…bak vervolgens de spinazie in de pan tot deze geslonken is. Voeg vervolgens de uitgelekte bonen en mais toe. En doe ook de gebakken champignons weer terug in de pan…

…minuten. Voeg dan de garnalen toe en bak deze totdat ze van kleur veranderen. Voeg dan de krieltjes, de bonen en de petai toe en meng goed. Vervolgens het zout…