…2-3 minuten mee. 3. Spoel de bonen af en laat ze uitlekken. Voeg 90 milliliter passata en de bonenmix toe aan de gehaktsaus, schep om en breng eventueel verder…

…koelkast marineren. Spoel de tomaten en snij ze doormidden. Halveer de olijven. Snij de feta in blokjes. Meng de bonen met de tomaten, de olijven, de rucola en de feta…

…de tomatenblokjes bij. Laat 10 minuten zacht sudderen. Voeg de maïs en bonen toe en laat 5 minuten doorwarmen. Roer de koriander en de quinoa door de saus. Breng op…

…de chocolade toe, zet het deksel op de pot en laat 1,5 uur sudderen. Voeg de bonen toe en laat nog 20 minuten sudderen zonder deksel. Werk af met…

Verwarm de oven voor op 200°C. Laat de mozzarella goed uitlekken en snij in plakjes. Meng het gehakt met het ei, de havermout, peterselie en peper en zout. Vorm er…

…Voeg de oregano, de tomaten, al de bonen en het gehakt toe. Overgiet met het bier en laat 20 minuten sudderen. Kruid met peper en zout. Voeg op het laatste…

…de rode bonen af. Maak de chilipeper schoon en snij in fijne ringetjes. Leg de nacho’s in een aluminium bakje of een metalen ovenschaal. Verdeel de rode bonen over…

…1 uur stoven. Laat intussen de ananas, de bonen en de mais uitlekken. Snij de ananas in blokjes. Doe de bonen, mais en ananas bij het vlees. Kruid met komijn…

…ze af met de zoete aardappel, een blik zwarte bonen en de rucola. Meng de yoghurt met het limoensap en druppel over de tortilla's. Kruid met peper en zout…

…chili-ananas. Maak de bowl compleet met de ijsbergsla, de mix van zwarte bonen en tomaat en de gebakken scampi’s. Bestrooi met extra koriander en de kokosschilfers en serveer.

…peper. Spoel de bonen en laat goed uitlekken. Maak de lente-uitjes schoon en snipper ze fijn. Neem de ovenschaal uit de oven en werk af met de rode bonen…

…bak rul. Voeg dan de tomatenblokjes, de tomatenpuree, de rode bonen en de maïs toe. Roer om en voeg eventueel wat extra water toe. Breng op smaak met peper, zout…

Verwarm de oven voor op de grillfunctie. Maak eerst de tomatensaus voor de bonen. Verwarm in een steelpan de ketchup, het tomatenconcentraat, de suiker, het verkruimelde kippenbouillonblokje, de worcestershiresaus en…

…tweede pan met een scheutje olijfolie op een hoog vuur. Laat de zwarte bonen uitlekken en doe ze in de pan. Schroei ze intensief dicht om een knapperige buitenkant en…

…ze met het sap van ½ limoen. Spoel de zwarte bonen en laat ze uitlekken. Leg de tomaten- en avocadostuk-ken in een schaal. Snij de gegrilde maïs in grove…

…sjalot en de knoflook. Snij de geroosterde paprika’s in reepjes. Spoel de witte bonen en laat ze goed uitlekken. Verhit de olijfolie in een pan. Bak eerst de kippenworstjes…

Verhit olie in de wok. Pel en snipper de ui. Pel en pers de knoflook. Bak de ui samen met de knoflook en de gember glazig in de wok. Voeg…

…ze 2 minuten op hoog vuur. Voeg de chilikruiden toe en laat even meebakken. Spoel ondertussen beide soorten bonen af. Voeg de bonen, de maïs, de tomatenblokjes en 200 milliliter…

…dat ze nog iets knapperig blijven. Snij het lamsvlees in brunoise. Was de bonen onder de kraan af. Verdeel het garnituur over de borden. Giet er hete bouillon op en…

Groente en rijst Kook of stoom de rijst gaar volgens de bereidingswijze op de verpakking. Snijd de broccoli in roosjes en blancheer of stoom beetgaar. Sesamsaus Rooster het sesamzaad goudbruin…