…vuur. Laat de tonijn uitlekken en meng door de bloemkool. Vet de quichevorm in met 1 el olie en bekleed met het deeg. Schep het bloemkool-tonijnmengsel in de vorm…

Verwarm de oven voor tot 200 °C en bekleed een bakplaat met bakpapier. Giet de tonijn af en roer los met een vork. Snijd de paprika in blokjes van ca…

…Snijd de ui in dunne ringen en leg die op de pizza. Laat de tonijn uitlekken en verdeel over de pizza. Bestrooi met de kappertjes. Bak de pizza 25 min…

…zout toegevoegd omdat ik sojasaus van zichzelf al vrij zout vind. Laat de tonijn marineren in de koelkast. 3. Voor de wasabi mayonaise meng je de mayonaise met een el…

…het nog te nat, voeg dan wat extra panko toe. 5. Bak de tonijnburgers in wat olijfolie om en om goudbruin. Ongeveer drie minuten per kant. 6. Pureer de mayonaise…

…Bestrijk de tonijn met olijfolie en bestrooi ze met peper en zout. 5. Zet de grillpan op het vuur en laat deze goed heet worden. 6. Grill de tonijn in…

Dit recept is simpel en perfect voor een doordeweekse dag: tonijnquiche met groene salade. Verwarm de oven voor op 200 graden. Laat ondertussen de plakjes bladerdeeg ontdooien. Snipper de twee uien…

Snij de tonijn in flinterdunne plakjes. Kruid met peper uit de molen en fijn zeezout. Schil de komkommer en snij in fijne staafjes. Spoel en droog de rucola. Snij het…

…snuifje peper en zout. Snij de tonijnfilet in 16 gelijke porties, maak er mooie, dikke plakken van. Doe de tonijn en de marinade in een diepe schaal. Zet afgedekt koel…

…Meng tot een dressing. Schil de meloen. Snij de meloen en tonijn in gelijke hapklare stukken. Wentel de tonijn door de geroosterde sesamzaadjes. Steek ze met de stukjes meloen en…

Snij met een mes de tonijn zeer fijn (stukjes van 2 a 4 mm) Besprenkel de paprika met olijfolie en bak deze in de oven op 180 graden. Laat paprika…

…die res van die bestandele by, meng goed Haal de tonijn uit elkaar in een ruime schaal en voeg alle bestandelen toe zonder de melk, meng dit goed door elkaar…

Tonijnomelet Verwarm de oven voor op 180 ºC. Pel en snipper de ui. Halveer de paprika in de lengte verwijder de zaadlijsten en snijd de paprika in blokjes.Giet de…

…Rol het pizzadeeg uit op het bakpapier en snijd in 4 gelijke rechthoeken. Verdeel de tonijnvulling over de stukken en vouw ze dicht. Druk de randen aan met een vork…

…Meng de mayonaise en de augurkenblokjes met het augurkenvocht en de suiker. Voeg de tonijn toe en schep erdoor. Breng de sandwichspread op smaak met zout en peper. Leg 8…

…niet in de koelkast. Spoel de minipaprika's, snij ze in kwartjes. Snij de tonijn in blokjes. Besprenkel ze met citroensap. Prik de vis en de paprikakwartjes op houten spiesjes…

…de blaadjes fijn. Laat de tonijn goed uitlekken en verdeel in stukjes. Roer de yoghurt glad met de massala en het groentemengsel. Voeg de tonijn toe en breng de salade…

…tomaten en snijd in stukjes. Maak de bosui schoon en snijd in ringen. Laat de tonijn uitlekken en verdeel de vis in stukjes. Snijd de olijven in plakjes. Maak een…

Laat de tonijn uitlekken. Pel de ui en snijd fijn. Meng de tonijn voorzichtig met de ui, kwark, mosterd, kappertjes, dille en citroensap. Breng de salade op smaak met peper…

…witte wijnazijn en peper naar smaak. Laat de tonijn uitlekken en verdeel in stukjes. Meng de yoghurt en de fritessaus en breng op smaak met peper. Snijd de volkorenbroodjes open…