…witte wijnazijn en peper naar smaak. Laat de tonijn uitlekken en verdeel in stukjes. Meng de yoghurt en de fritessaus en breng op smaak met peper. Snijd de volkorenbroodjes open…

Laat de tonijn uitlekken, snijd de augurk en appel in kleine stukjes, snipper de ui. Meng de tonijn met de yogonaise, appel, ui en augurk. Besmeer de helft van het…

Prak de tonijn fijn met een vork. Voeg een scheutje olijfolie, de zure room, het citroensap, een gesnipperd sjalotje, peterselie en bieslook toe. Kruid met peper en zout. Zet de…

…van. Dep de linten droog. Leg enkele blaadjes veldsla op elk lint en schep er een lepeltje tonijnsalade op. Strooi er enkele roze peperbolletjes op en rol de linten op…

…sjalot. Meng de kikkererwten, sjalot, pompoen en veldsla met flink wat dressing. Schep in een kom en verdeel er de tonijn over. Strooi er de kruiden en de noten over.

…spitskool. Laat de maïs en de tonijn goed uitlekken. Mix alle ingrediënten voor de dressing. Schik de groenten op de salade, beleg met stukjes uitgelekte tonijn en bestrooi met sesamzaadjes…

Wrijf of maal de ingrediënten voor de bumbu fijn tot een pasta. snijd de tomaat in partjes en de vis in stukjes. Verhit in een wok/wadjan de olie en…

…en krieltjes in plakjes. Pel de sjalot en snijd in dunne halve ringen. Smeer de tonijnfilets in met olijfolie en grill deze in een hete grillpan. Grill totdat je grillstrepen…

1. Leg de tonijnsteaks buiten de koelkast en bestrooi ze met zout. 2. Halveer de aardappels en kook ze afgedekt in een laag water met zout in 15-20 minuten…

…alles luchtig door de saus. Knip de bieslook fijn en schep de tonijn samen met alle ingrediënten door elkaar. Smeer de tonijnsalade op een broodje en leg de sla erop.

Stamp de muntblaadjesfijn in de vijzel. Snij de tonijnin miniblokjes en vermengze met de munt, de sesamzaadjesen de olie. Breng opsmaak met peper en zout.Dek af en zet in…

Laat de tonijn uitlekken op een zeef. Halveer de avocado verwijder de pit en lepel het vruchtvlees eruit. Prak het vruchtvlees van de avocado fijn en roer hier de yoghurt…

…peterselie, knoflook, olie en citroensap mengen. Tonijnsteaks in diep bord leggen en bestrooien met zout en cayennepeper. Steaks royaal besprenkelen met oliemengsel en bord afdekken met plasticfolie. Steaks ca. 30…

…bieslook in kleine stukjes en doe het ook in de kom. Voeg de 3 blikjes tonijn toe aan de kom en roer alles goed door. Voeg 6 eetlepels mayonaise en…

Meng de tonijn met de mayonaise, azijn, sjalot en kappertjes. Breng op smaak met zout en peper. Verdeel de veldsla over de broodjes. Bestrijk de veldsla met de tonijnsalade.

…en de olijven, strooi daarover de kleingemaakte tonijn en bedek alles onder de kaas. Schuif de pizza in het midden van de oven en bak hem 20 tot 25 minuten.

…Laat ze uitlekken. Kruid de tonijn met peper en zout. Bak hem op hoog vuur aan beide kanten kort aan in 1 el olie. Snij de vis in hapklare blokjes…

…water. Spoel de tomaten en halveer. Pel en snipper de ui. Laat de tonijn goed uitlekken op keukenpapier. Spoel de kruiden, zwier droog en snipper fijn. Meng met de roomkaas…

…de tonijn. Verhit in een pan de olie en fruit de bumbu voor 5 minuten. Voeg dan de pandan en de tomaat toe en bak dit zacht. Vervolgens de tonijn…

…tonijn uitlekken. Meng de tonijn met alle gesneden ingrediënten (ui, Spaanse peper, knoflook, peterselie, kappertjes) en maak het smeuïg met de yoghurt en mayonaise. Afhankelijk van hoe je de tonijnsalade…