Tonijn met kwark en tijm met staafmixer of vork mengen tot geheel glad is. Op smaak brengen met zout en peper. Eén snee brood met rosbief beleggen en tonijnmengsel erover…

Tonijn aan beide zijden insmeren met marinade en 10 minuten laten marineren. Grill voorverwarmen op hoogste stand. Komkommer schillen en in dunne plakjes schaven. Dressing roeren van sojasaus, azijn, olie…

…de pan 5 min. stoven. Schep regelmatig om en duw met de bolle kant van een houten lepel de tomatenkwarten in stukjes. Laat ondertussen de tonijn uitlekken. Verdeel deze over…

Tonijn laten ontdooien en goed droogdeppen. Paksoi schoonmaken, goed drogen en in reepjes van ca. 2 cm snijden. Mie bereiden volgens aanwijzingen op verpakking. Knoflook pellen en in plakjes snijden…

…en peper naar smaak erdoor. Laat de tonijn uitlekken en maak hem los met een vork. Schep de tonijn en 1 ei door de puree, roer de helft van de…

…de salade ca. 10 minuten staan zodat de smaken kunnen trekken. Bestrijk de tonijn rondom met olijfolie en bestrooi met zout en peper. Laat de tonijn ca. 5 minuten op…

…Snijd de verse tonijn in dunne plakjes van ongeveer 0,5 centimeter. Meng 1 eetlepel olijfolie, 1 theelepel citroenrasp en 1 eetlepel citroensap in een schaal. Leg de tonijn hierop…

…avocado en komkommer in blokjes. De radijsjes snijd je in kwarten. Bedek de tonijmoot met sesamzaadjes en druk dit met je handen aan. Zet de koekenpan op middelhoog vuur en…

…Snijd de ui in dunne ringen en leg die op de pizza. Laat de tonijn uitlekken en verdeel over de pizza. Bestrooi met de kappertjes. Bak de pizza 25 min…

…verkleuren. Hak de pijnboompitten fijn. Dep de tonijn goed droog en snijd de tonijn in kleine blokjes. Rasp de gele schil van de halve citroen en pers de citroen uit…

…walnoten grof. Laat de tonijn en kappertjes uitlekken. Meng de couscous met de pesto, kikkererwten, broccoli, walnoten, tonijn en kappertjes. Breng op smaak met peper en eventueel zout. Schaaf de…

…beetgaar koken. Mozzarella in stukjes snijden en met kruiden en helft van zout mengen. Tonijn met rest van zout en peper bestrooien. Olie verhitten en tonijn ca. 1 min. per…

…toe aan de courgette en verhit 2 min. mee. Laat de tonijn uitlekken en roer door de saus. Breng op smaak met paprikapoeder, peper en eventueel zout. Vet de ovenschaal…

…broodplakken wrijven. Brood in ca. 5 minuten goudbruin grillen. Paprikas laten uitlekken. Paprika's in reepjes snijden. Brood dik besmeren met tonijn. Paprika erover verdelen. Kappertjes als garnering erop leggen.

Schep de tonijn om met de aardappelpuree, breng op smaak met (versgemalen) peper en vorm er 8 platte ballen van. Verhit 3 eetlepels olie in een koekenpan met antiaanbaklaag en…

Laat de tonijn met de olie in een schaal glijden en maak de tonijn met een vork zo fijn mogelijk. Meng met de vork de tapenade en naar smaak chilipeper…

…bevroren roerbakmix toe en ontdooi de groenten in 4-5 min. op hoog vuur. Voeg de tonijn en de olijven toe en schep voorzichtig om. Verwarm nog 2-3 min…

…toevoegen en geheel aan de kook brengen. Tonijn met saus en kaas over helft van brood verdelen en met rest van brood afdekken. Brood in koekenpan of tostiapparaat goudbruin bakken…

…Tegelijkertijd tonijnsteaks en artisjokharten op goed ingevet rooster aan elke kant 2 min. grillen. Op vier borden onderste helft van broodjes leggen en rest tapenademayonaise erover verdelen. Tonijnsteaks op broodjes…

…1/2 tl peper door elkaar mengen. Stukken tonijn erdoor scheppen en, afgedekt, 20 min. op kamertemperatuur marineren. Enkele keren omscheppen. Afwisselend stukken tonijn, stukken paprika en parten ui op…